Nelinpelin painomailaharjoitus

Harjoituksissa vuorotellaa painomailan ja normaalin mailan välillä. Pallojen määrää voi vaihdella. Hyvä määrä aloittaa harjoittelu on 8-10 palloa. Seinää vastaan pelatessa voit aloittaa 30 sekuntia painomailan kanssa ja minutti normaalimailalla. Pyri sormien tehostettuun käyttöön varsinkin painomailan kanssa. Tällöin lyöntiliike pysyy lyhyenä. Sarjoja 3-5 liikettä kohti.

Yhteistyössä