Fyysisen valmennuksen seminaari

Videolla esitellään liikkeitä 23.11. pidetystä sulkapallon fyysisen valmennuksen seminaarista. Seminaarin pitivät Jarmo Ahonen ja Anu Nieminen.

Kaikissa liikkeissä tärkeää on keskivartalon aktivointi. Joissakin liikkeissä korostetaan hengityksen tärkeyttä. Liikkeet ovat suunniteltu kehittämään mm. sulkapalloilijoiden liikkuvuusominaisuuksia ja keskivartalon hallintaa sekä voimantuottoa.

Apuvälineinä käytetään kilon ja kahden kilon kuulapainoja, erilaisia kuminauhoja ja vastustankoa.

Yhteistyössä