Testiliikkeenä käytetyssä ristiaskelkyykyssä suorituksen tekeminen aiheuttaa ongelmia tasapainon suhteen. Ongelma on kireät lonkan ja lantion alueen lihakset.
Hoito:
Foam Rollaus ”etsi ja tuhoa”-tekniikalla
Staattinen venytys
Dynaaminen venytys
Testiliikkeenä käytetyssä ristiaskelkyykyssä suorituksen tekeminen aiheuttaa ongelmia tasapainon suhteen. Ongelma on kireät lonkan ja lantion alueen lihakset.
Hoito:
Foam Rollaus ”etsi ja tuhoa”-tekniikalla
Staattinen venytys
Dynaaminen venytys