Kokokentän myllyt

Videossa käydään läpi kokokentällä tapahtuvia myllyjä. Myllyt toimivat hyvin mm. varmuuden, liikkumisen ja kestävyyden kehittämisessä.

Myllyjen ohjeet:

Yksipuolinen drop-mylly kokokentällä I ristinostot ja suorat dropit
Ristinosto – suora drop – verkkodrop – verkkodrop – ristinosto jne.

Yksipuolinen drop-mylly kokokentällä II suora nosto ja ristidrop
Suora nosto – ristidrop (esim. leikattuna) – verkkodrop – verkkodrop – suora nosto jne.

Yksipuolinen drop/stik-mylly kokokentällä
Suora nosto – drop suoraan (koputteleva) – suora nosto samaan nurkkaan – stikkari ristiin – verkkodrop – verkkodrop – suora nosto jne.

Kaksipuolinen drop-mylly I Suora nosto ja risti drop
Suora nosto – ristidrop (esim. leikattuna) – verkkodrop – suora nosto – ristidrop – verkkodrop – suora nosto jne.

Kaksipuolinen drop-mylly II Ristinosto ja suora drop
Ristinosto – suora drop (esim. leikattuna) – verkkodrop – ristinosto – suoradrop – verkkodrop – suora nosto jne.

Kaksipuolinen smash-mylly avoimena 
Nosto – smash – palautus verkolle – nosto jne.
Voit tehdä saman myllyn myös dropilla. Voit antaa hyökkääjälle myös vaihtoehdon: drop tai smash.

Kaksipuolinen clear-mylly
Nosto vapaasti – clear – clear – drop – verkkodrop – nosto jne.
Monipuolisemmassa ja vaikeammassa clear-myllyssä takaa tulevan dropin sijaan voit käyttää myös iskulyöntiä.

Yhteistyössä